Детская футбольная школа
для детей от 5 до 15 лет в Москве

+7 (495) 088-41-84 Заказать звонок

Футбольные упражнения для детей

Упорные тренировки — основа успеха в любом виде спорта. Чтобы достичь результатов в футболе, важно регулярно оттачивать навыки владения мячом. Во время занятий ребёнок должен быть заинтересованным, при этом чувствуя, что у него получается выполнять задания тренера. Поэтому в первые месяцы занятий необходимо выбирать простые упражнения, постепенно увеличивая сложность заданий. Сфокусироваться нужно на 4-х категориях заданий, которые будут описаны дальше.

Остановка футбольного мяча

Обучение правильной остановке мяча — футбольная база. Для освоения техники необходимо проделать такие действия:

  • мяч подаётся к начинающему игроку;
  • спортсмен следит за передвижением мяча и как только тот приближается, останавливает стопой;
  • после остановки мяч передаётся обратно.

После освоение базовой техники можно переходить к усложнённому варианту. Пас делается таким образом, чтобы игроку пришлось двигаться в сторону мяча. Таким образом удастся развить глазомер и научиться предугадывать траекторию паса противника.

Работа над силой и точностью удара

Для работы над навыком понадобится:

  • установить ворота и попросить спортсмена попасть в них мячом;
  • расстояние между игроком и воротами должно постоянно меняться (когда удастся добиться точного удара, расстояние увеличивается; также можно уменьшить ширину ворот).

Со временем стоит учиться бить не только по воротам, но и по предметам меньшего размера вроде столба.

Подвижные игры

Регулярные подвижные игры необходимы для развития выносливости, координации, ловкости и глазомера. Вместо однообразных упражнений, стоит проводить во время тренировок игры в салки и догонялки. Это оптимальный вариант для начинающих спортсменов в возрасте от 3-х до 7-ми лет. С помощью подвижных игр ребёнок научится контролировать тело и принимать решения. В будущем это также поможет в построении футбольных стратегий.

Упражнения с движущимся мячом

Ситуация на поле меняется быстро и непредсказуемо, спортсмены должны находиться в постоянном движении. Во время тренировок важна динамика, так как игроку понадобится обязательно научить попадать ногой в движущийся мяч. Для этого можно:

  • делать пас в поле и просить ребят догнать мяч, а после довести его до ворот;
  • пасовать мяч в сторону, чтобы игрок перехватил его и передал другому.

Не забывайте, что упражнения на оттачивание навыком должны выполняться в комплексе с полноценной игрой. Дети должны быть вовлечены в занятия, поэтому без азарта, который разжигает обычная игра, не обойтись.

Важно, чтобы тренер следил за правильным подходом к выполнению упражнений. Конечно, имеет значение и отдача детей — присутствие на всех тренировках и тщательная работа над собой в свободное время ускорят развитие.

 

Запишите ребенка в нашу профессиональную школу футбола FMSK – мы научим его играть!

Оставьте заявку прямо сейчас!

Мы перезвоним вам и ответим на все дополнительные вопросы
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", вы даете согласие на обработку своих персональных данных.